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健康月子如何坐?5件事情宝妈一定要注意
2022-10-02

专家提醒广大刚刚经历过生产的宝妈,一定不能忽视了坐月子,通过坐月子能让宝马的身体获得更快更好地恢复,,同时也更加有利于宝妈对于宝宝的喂养。当然,传统的坐月子方式中存在很多的陋习,这是不利于宝妈以及宝宝健康的,专家提醒大家一定要科学的坐月子,在月子期间有5件事情大家一定不能做。

1.不能在不通风的房里坐月子

都说坐月子的时候,妈妈不能被冷风直吹,于是乎,不少新妈为了不被风吹到,直接躲在一个不通风的房间里。房间密不透风,风寒是避免了,但是房间里细菌不断滋生,不但对妈妈,就连对宝宝的呼吸系统都有一定影响。

2.不能只躺在床上

不少妈妈产后在床上一躺就是好几天,几乎不会下地走路,更别说运动了。其实产后缺乏运动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。

3.不能立马大吃大补

妈妈生完孩子后,身体十分虚弱,为了开奶,家人常常会准备很多补品给妈妈吃。但是,妈妈刚生完孩子,肠胃功能虚弱,消化系统也还没恢复正常,不适宜过量进补。

4.不能大悲大喜

妈妈刚生完宝宝,身体内的孕激素还没恢复正常,加上宝宝降生,角色开始转换,难免会有较多杂念。其实,产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险,而因大喜大悲落泪还会影响视力。

5.不能包裹过分严密

多数妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病,所以从头到脚将自己包裹得严严实实。将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗?Nonono~妈妈产后排汗较多,如果穿衣过多,包裹过严,体内产生的汗液无法及时排出,一样会导致妈妈身体着凉。

坐月子期间哪些事情是宝妈一定不能做的呢?大家都清楚坐月子的首要目的就是为了让宝妈的身体尽快的获得恢复,而上面向大家介绍的5点并不利于宝妈的身体健康,因此宝妈们一定要多加注意。除了上面向大家介绍的5点以外,其实早坐月子期间宝妈要注意的事项还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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